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Développement de la performance : Déployer son intelligence émotionnelle Béziers ou Montpellier

“Optimisez vos relation avec l'intelligence émotionnelle “

Contact

Conseil Formation : 04 48 20 15 98 / 04 67 07 07 59

Session

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Résumé de la formation

Durée : 7 heures

Lieu de la formation : Occitanie

Public : Tout manager souhaitant développer son intelligence émotionnelle pour améliorer ses relations et manager de manière constructive.

Validation : Attestation

Financement(s) possible(s) :

  • Entreprise
  • OPCO
  • Autofinancement

Domaine : Management RH

Tarif : 550 euros

Objectif de la formation

* Définir l’intelligence émotionnelle
* Identifier les principales émotions et comprendre leur rôle
* Comprendre le mécanisme des émotions ainsi que leur impact dans son quotidien professionnel
* Découvrir et s'approprier des outils permettant de réguler ses émotions

Programme de la formation



  • Définir l’intelligence émotionnelle




    • Le fonctionnement de la psyché humaine : les 3 centres

    • Identifier les composantes de l’Intelligence Emotionnelle : les 4 piliers

    • Les enjeux de l’intelligence émotionnelle

    • Mesurer son QE : test niveau d’Intelligence Emotionnelle




  • Identifier les principales émotions et comprendre leur rôle




    • La roue des émotions : cartographie des émotions primaires

    • Le rôle de chaque émotion ainsi les messages associés (les besoins)

    • Décryptage du mécanisme émotionnel




  • Ateliers pratiques Interagir avec l’intelligence émotionnelle




    • Apprendre à se décentrer (outil Perception Conceptuelles)

    • Développer des relations constructives grâce au « parler vrai » (Outil DESC-Bases CNV)

    • Pratiquer l’écoute empathique (Outil Carte d’Empathie)




  • Réguler ses émotions




    • Développer sa flexibilité mentale (processus Gross & Thompson)

    • Rétablir l’équilibre émotionnel (respiration, ressourcement, TIPI/EFT)




  • Application pratique et plan d'action personnel




    • Elaboration d'un plan d'action personnel pour intégrer l’intelligence émotionnelle dans son propre contexte professionnel.

    • Partage des plans d'action et des idées pour le développement continu




Prérequis

Aucun

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