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Formation Prévenir et gérer le stress en classe à distance

“Venez vous former sur le développement personnel chez AIT CONSULTANTS à Montpellier !“

Contact

Amandine CLAUZEL - Responsable commerciale : 04 67 13 45 45,

Session

Session 1 : Du 16-12-2024 au 17-12-2024 - distance


Session 2 : Du 24-02-2025 au 25-02-2025 - distance


Session 3 : Du 10-03-2025 au 11-03-2025 - distance


Résumé de la formation

Durée : 14 heures

Type de formation : Formation à distance

Lieu de la formation : Occitanie

Public : Toute personne consciente de l'importance de l'impact du stress sur son activité et souhaitant acquérir des outils et des techniques pour mieux le maîtriser

Validation : Attestation

Financement(s) possible(s) :

  • Entreprise
  • OPCO
  • Pôle Emploi
  • Autofinancement

Effectif : 8

Domaine : Management RH

Objectif de la formation

• Identifier ses principaux facteurs de stress
• Apprécier l'influence de ses modèles comportementaux sur la survenue du stress
• Acquérir et expérimenter un certain nombre de méthodes psychologiques antistress et choisir ses solutions

Programme de la formation

Présentation de la formation, des participants et de leurs attentes spécifiques

Les causes du stress

  • Les causes du stress
  • Causes externes
  • Causes internes
  • Moyens d'agir sur les causes

Le mécanisme du stress et ses effets

  • Manifestations du stress
  • Prévenir l'usure et le traumatisme
  • Gérer l'angoisse (techniques de compensation, de décompression et de relaxation)

Communiquer avec moins de stress

  • Identifier les jeux relationnels source de conflit
  • Communication assertive
  • Gestion de notre propre personnalité

Élaboration d'un plan d'action personnalisé

Bilan, évaluation et synthèse de la formation

Prérequis

Pas de prérequis spécifiques

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