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Prévenir et gérer son stress à Montpellier

“Venez vous former sur le développement personnel chez AIT CONSULTANTS à Montpellier !“

Contact

Amandine CLAUZEL - Responsable commerciale : 04 67 13 45 45

Session

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Résumé de la formation

Durée : 14 heures

Type de formation : Formation en centre

Lieu de la formation : Hérault - Montpellier

Public : Toute personne consciente de l'importance de l'impact du stress sur son activité et souhaitant acquérir des outils et des techniques pour mieux le maîtriser

Validation : Attestation

Financement(s) possible(s) :

  • Entreprise
  • OPCO
  • Pôle Emploi
  • Autofinancement

Effectif : 8 maxi.

Domaine : Management RH

Objectif de la formation

• Identifier ses principaux facteurs de stress
• Apprécier l'influence de ses modèles comportementaux sur la survenue du stress
• Acquérir et expérimenter un certain nombre de méthodes psychologiques antistress et choisir ses solutions

Programme de la formation

Présentation de la formation, des participants et de leurs attentes spécifiques

Les causes du stress

  • Les causes du stress
  • Causes externes
  • Causes internes
  • Moyens d'agir sur les causes

Le mécanisme du stress et ses effets

  • Manifestations du stress
  • Prévenir l'usure et le traumatisme
  • Gérer l'angoisse (techniques de compensation, de décompression et de relaxation)

Communiquer avec moins de stress

  • Identifier les jeux relationnels source de conflit
  • Communication assertive
  • Gestion de notre propre personnalité

Elaboration d'un plan d'action personnalisé

Bilan, évaluation et synthèse de la formation

Pour plus d'informations, venez visiter notre site web en cliquant ici.

Prérequis

Ne nécessite pas de prérequis spécifique.

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